花生芽由于口感鲜嫩、营养丰富，近年越来越受到人们的欢迎。为什么大家那么喜欢花生芽菜呢?当然是因为花生芽菜的营养价值---了，下面小编就为大家详细介绍芽菜的营养和功效有什么，一起来看看吧。
花生芽菜包括种芽菜和体芽菜两种。前者指由种子萌发形成的芽苗菜，如豆芽苗、萝卜芽苗等;后者则指直接在植株上长出的，如香椿芽、豌豆尖等。它们共同的特点是生长期短，一般长一到两周就可以食用;不需施肥，只要浇适量的水就行了，营养靠种子和植物本身供给;食用时口感好，膳食纤维丰富，所含营养物质易于吸收
花生芽营养丰富，具有的营养保健价值，富含有机硒，同时含有丰富的---酸、膳食纤维、矿物质、微量元素和多种---。具有补硒、调理人体机理、---等功能 ---，只有那些健康无1毒未发过芽的花生，才会在人工培养过程中顺利发芽，而那些霉烂变质过的问题花生---不会发芽，所以用人工发芽方法培育花生芽，恰恰起到了自然筛选的作用，可以百分之100地将那些问题花生剔除出去，因此，食用花生芽及其制品，是各种花生食用方法中安全健康的吃法
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