进入初夏时节，此时饮食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨让“豆类”当家，扁豆、绿豆、、黑豆等均可解暑利湿，---益。饮食中应该多吃一些具有---祛暑功效的食物，如豆芽、莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、节瓜、冬瓜、西瓜等。
吃芽苗菜可以---人的体质，但是芽苗菜不是药，有病一定要找医生。没有病的人吃芽苗菜能增强身体，要坚持地吃，而且能生吃的尽量生吃，可以吃到---的营养及酵素，健康饮食的一项关键是食物一定要多元化。以下芽苗菜营养成分系从芽苗菜---处、中医著作、网络、及报章报导中收集整理出的相关资料和数据。让人们了解各种芽苗菜的营养成分，并依个人需要摄取不同种类芽苗菜。建议广泛且均衡适量地摄取各种营养来源为保jian之道。
香椿苗 香味浓郁、营养可口，具有开胃、调节人体等功能。
荞麦苗 营养丰富、鲜嫩可口、风味---、富含芦丁，可预防高血*、------。
花生芽苗营养丰富、鲜嫩爽脆、香甜可口，含多种---和微量元素。
松柳苗香味浓郁、富含钙、磷、钾等矿物元素，含多种---及微量元素，能滋*zhuang阳，---。
萝卜苗含有丰富的---和矿物质、微量元素，是一种防aibao健食品，口感好，常吃有顺气助---作用。
豆芽机选科发，青州科发豆芽机厂家黄豆芽是一种营养丰富，大型豆芽机，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和---的来源。据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，豆芽机，糖7．1克，豆芽机，粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁1．8毫克，胡萝卜素0．03毫克，---b10．17毫克，---b20．11毫克，---0．8毫克，---c20毫克。
黄豆芽怎么做好吃？黄豆芽的烹饪技巧
黄豆芽怎么做好吃？黄豆芽的烹饪技巧
黄豆芽的烹饪技巧
1、烹调黄豆芽切不可加碱，要加少量食醋，这样才能保持---b不减少。
2、醋不可放入过早，否则豆芽会变黄。
3、煮黄豆芽时，时间不宜过长，豆芽机技术，否则易塌，不脆。
4、喜食酸辣味者，加入适量的醋即可，不宜过多。
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